Ayurveda (Vad är det?) 

Åsa Nyström avslutade sommaren 2005 det tionde och sista steget i sin Ayurveda utbildning. Utbildningens syfte är att kunna ge hälsofrämjande och livsutvecklande råd för optimal hälsa och livskvalitet fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. 

- Gratulerar Åsa! Vad är Ayurveda egentligen?
- Tack! Ayur Veda betyder kunskapen om livet. Det är ett 5000-årigt läkesystem med rötter i Indien. Målet är att hitta balans i kropp och själ, samt att komma underfund med sin livsuppgift. Man talar om tre typer av energi som finns inom oss och runt oss i naturen. 

- Tre typer av energi?
- De kallas de tre doshorna på sanskrit, som är ayur vedas språk. Doshorna kallas vata, pitta och kapha. De kan liknas vid inspiration, drivkraft/ handlingskraft och stabilitet. Det handlar om att skapa en bra balans mellan dem i vardagen.

- Ayurveda är läkekonst men du är ingen leg. läkare?
- Nej, jag är yrkesutbildad hälsoväglerdare. Så som jag använder Ayurveda är inte som läkare men som hälsocoach, dvs i förebyggande syfte och som underlag till att lära ut en balanserad livsstil. Det innehåller även en del personlig utveckling. 

- Vem vänder du dig till?
- Jag vänder mig till alla som är intresserade av att må bra, speciellt de som har en längtan efter mer balans i tillvaron och är villiga att själva ta mer ansvar för att skapa denna balans. Man kan komma av nyfikenhet, eller för att man vill få råd och hjälp med något speciellt. 

- Kan du ge exempel på någon som har haft nytta av ayurveda?
- Jag har många förebilder, men den som har gjort starkast intryck på mig är en väninna som jag lärde känna på hälsovägledarutbildningen. För några år sedan var hon mycket sjuk under flera år. Hon led av reumatisk värk.
Hon arbetade som sjuksköterska, och var skeptisk till det som inte ingick i den vanliga vården. Hon åt värktabletter, men blev allt sämre. När hon hade provat allt hon kande till, även naturpreparat och nästan inte kunde gå längre, utan var färdig att börja med rullstol, fick hon höra talas om ayur veda. Som sista utväg reste hon iväg på en ayur veda-behandling på Sri Lanka under en månad. 
- Efter hemkomsten mådde hon bättre. Efter ytterligare en behandling mådde hon ännu bättre. Hon bestämde sig för att
lämna sitt arbete som sjuksköterska och utbildade sig till
hälsovägledare och ayur vedisk hälsorådgivare. Nu arbetar hon med att hjälpa andra i sin egen ayur veda-praktik, och har fullt upp. Tack vare att hon har kontakter inom vården som känner till hennes historia skickar många läkare sina patienter till henne. 
- Ett annat exempel är en kvinna som fick hjälp av en av mina kollegor. Efter ett helt liv med förstoppning, har hon med hjälp av ayur veda kommit till rätta med problemen och har en tarm som fungerar. 
- Själv har jag en ärftlig reumatisk sjukdom. På sjukhuset är de förvånade över min rörlighet och över att jag mår så pass bra som jag gör trots sjukdomen. Troligen beror det på ayur vedan och yogan i mitt liv.

- Hur går en ayurvedisk konsultation eller hälsorådgivning till?
- När du bokar en konsultation hos mig får du två frågeformulär att fylla i hemma, som du tar med dig när vi träffas. Jag börjar med att känna på din puls och notera mina observationer. Sedan ställer jag olika frågor till dig, och tillsammans går vi igenom de formulär som du haft med dig.
När jag har fått en helhetsbild av dig och det du vill ha hjälp med, ger jag dig några råd att följa under en månads tid. 

- Efter en månad ser vi vad som hänt hittills och tar vidare steg i processen med fler råd och kanske något kosttillskot. Det kan hända att jag rekommenderar dig att ta en eller flera kroppsbehandlingar. 

- Vilka kroppsbehandlingar ger du? 
- Jag ger tre olika ayurvediska
behandlingar: Abyanga, Shiodara och Marma.

- Abyanga: En mjuk massage over hela kroppen med varm olja, som lugnar, regenererar och hjälper kroppen att själv hitta sin inre balans. Kan vara speciellt bra vid t ex stelhet och frusenhet. 

- Shirodara: Först en kortare oljemassage över hela kroppen, sedan en varm oljestråle som rinner på din panna under 20 minuter. Mycket avslappnande, speciellt for nervsystemet. Kan lugna vid oro och sömnlöshet. 

- Marmabehandling: Efter pulsdiagnostik väljer vi tillsammans ut en eller två av 13 möjliga oljor med olika doft. Jag berör några av kroppens 107 större marmapunkter (ungefär som akupunkturpunkter), på ett mjukt och subtilt sätt. Behandlingen kan ge effect på flera nivåer, inte minst när det gäller att släppa känslomässiga blockeringar. Minst 3 marmabehandlingar under en tvåveckorsperiod rekommenderas for maximal effekt.

Åsa's hemsida

Info och kontakt:
Tel 0414-60531

www.smilingmountain.com 

Åsa Nyström 

är hälsovägledare, yogalärare och Spa-terapeut.