Vad är hälsovägledning?
För mig betyder det vägledning mot ökad hälsa och balans i kropp, knopp, själ och ande. Jag vägleder mig själv och andra, individuellt och i grupp, med en mängd olika redskap beroende på situation och behov av det högsta bästa för alla inblandade.
Exempel på de verktyg jag använder är: samtal/lyssnande, yoga (andning, avslappning, meditation, fysiska övningar), föreläsningar och rådgivning om kost, vikt, vilda örters betydelse för vår hälsa samt massage.
Jag håller kurser i:
- Mental träning med inriktningar på “stresshantering”,
- “att hitta sin rätta vikt” och “livskvalitet”,
- yoga “för nybörjare”, “fortsättningskurs”, “för gravida” och “på äldre dar”
- örtkunskap, om “vilda växters betydelse för vår hälsa”, även örtvandringar och kurser i tillverkning av salvor och andra örtprodukter
Jag håller föredrag om:
- “hälsa och livskvalitet från ett yogiskt-ayur vediskt perspektiv",
- "att hitta sin egen väg till en bättre hälsa”,
- “kostens betydelse för vår hälsa enligt ayur veda”,
- “det gröna apoteket”, en introduktion till vilda örters betydelse för vår hälsa.
Behandlingar och individuella konsultationer:
- massage (taktil, intuitiv, klassisk och japansk energimassage) [Prislista]
- hälsosamtal, hälsoplaner och hjälp vid övervikt
- ayurvedisk hälsorådgivning
- örtkonsultationer
-
personlig coachning
Kommunikation:
I samarbete med min partner Frans Kocken, leg. psykolog och företagskonsult, kan jag även erbjuda kurser i
kommunikation, konflikthantering, ledarskap, relationer, personlig utveckling, m.m. (se
även Österlen
Självutveckling - Företag)
Åsa Nyström