Vad är coaching?

Coaching har visat sin nytta i affärsvärlden och har kommit mer och mer i ropet. Professionella coacher försöker skapa en bild av vad coaching egentligen handlar om. Bilden varierar någorlunda men så gott som alla inkluderar vikten av att utveckla självkännedom och personliga talanger i samband med att upptäcka, förtydliga och uppnå mål.

"Coaching är en ny samarbetsform som inte riktigt liknar något annat", skriver Coachhuset (coachhuset.com) och fortsätter att beskriva vad man kan förvänta sig av coachen.

"Ledarna" skriver på sin hemsida:
"Allt fler inser fördelen med coaching. Med hjälp av coaching ökar medarbetarnas och gruppens självkännedom, vilket gör att både individen och gruppen fungerar bättre."
Ledarna's enkla definition av coaching: "Coaching är ett sätt att stödja utveckling med resultatfokus." (ledarna.se)

En annan definition jag stötte på och som tilltalar mig: "Coaching är ett partnerskap i utveckling och förändring. Ett förhållande där insikter och nya perspektiv leder till klarare beslut. En relation där målet är att förtydliga den bästa vägen och locka ut de absolut bästa personliga egenskaperna." 
Dessutom "höjer coaching medvetenheten och tar hjärtat tillbaka till affärsvärlden." (selfinsight.se) 

Själv skriver jag på min hemsida: "Coaching är som en skräddarsydd kurs i både personlig utveckling och kompetensutveckling, där man ständigt ansluter till de dagliga praktiska utmaningarna. Coachen och den coachade blir som ett team som arbetar helhjärtat tillsammans för ditt förverkligande och din självutveckling."

Jag tycker att professionell coaching ska leda till ett mer autentiskt (äkta) och effektivt agerande i liv och yrke. 
Detta utan att förlora resultatfokus. Coaching använder tvärtom dagliga utmaningar och problem som hävstång till förbättrade lösningar, medan man samtidigt bearbetar kommunikationsproblem och fyller på luckor i självinsikten. 

Mer om detta i nästa nyhetsbrev.


Frans Kocken
Coach, konsult, leg psykolog.

Se även: Coaching - prova på?

upp

Jag utvecklar telefonföredrag och kurser över telefon sedan ett år. Nu har det börjat komma i gång. En februarikväll handlade om dessa tre nycklar och det var lyckat. Folk som ringde in från Malmö, Örebro, Karlshamn, mm. Det är ett konferenssamtal, så alla som ringer in kan höra varandra och tala. En kvinna var med med sin nyfödda babys i famnen utan att det störde mötet. Mysigt. 
Sammanfattningsvis handlade denna kväll om:
Dessa tre nycklar innehåller var och en en rad sammanhängande steg man kan göra för att öva upp sina relationskunskaper. 

Alla hamnar vi ibland i onda cirklar 
där vi sårar och såras i onödan. I arbetsrelationer, med nära och kära, osv. Nycklarna är till för att bearbeta konflikter, låsta situationer, återkommande onda circlar, osv.
Varje gång man använder en av dessa nycklar öppnar man en låst situation, åtminståne delvis. Det viktiga med en nyckel är att när man väl har stuckit in den, att man vänder om den helt, för att låset ska öppnas. När man inte kommer vidare med en nyckel i en viss låst situation, byter man till en av de andra nycklarna, för att få grepp om situationen. 

Varje nyckel bearbetar ett visst område och siktar på att lära sig av utmaningar i relationer.

Område ett: det som kommer utifrån, från den andra personen. Som är främmande och svårt att hantera. 
Område två: Det som sker inuti, de roller som "aktiveras" i mig. Som förvirrar eller gömmer min klarhet och helhet.
Område tre: Det väsentliga som ligger under. 


Det spelar egentligen ingen roll vilken man tar först.  

De tre nycklarna förstärker varandra. Ju mer man kan i det ena området, desto lättare eller komplettare  blir arbetet i de andra områdena. Var och en har sin egen preferens eller naturliga ingång.

Det finns en rad olika steg man kan ta med varje nyckel. Och  för varje steg finns övningar, för det är övning som behövs för att kunna "köra" en bättre kommunikation. Det räcker inte med bara teori. Det är praktiken som gör att man blir en bra förare /kommunikatör.

Bara man övar!
Det är bra och viktigt att öva upp dessa steg med inte allt för tuffa problem. Ta enkla irritationer och konflikter och öva ofta med dem. Långvariga låsta situationer tar mycket uthållighet att bearbeta, och vi känner oss ofta utan hopp att det går att förändra något där. Men när du får bra resultat med lite enklare utmaningar, har både kunskapen och hoppet en chans att växa. Som alltid kan det vara bra att jämföra det med att sköta en trädgård.

Till exempel: Nyckel 3 - Lär känna dina verkliga behov och lär dig ta ansvar för dem. 

Till exempel: Nyckel 3 - Lär känna dina verkliga behov och lär dig ta ansvar för dem. 
När det har varit någon konflikt/irritation, titta tillbaka och känn efter i dig själv: Vad var det jag var rädd för eller oroade mig över - just innan det hela började? Vad var det jag behövde - egentligen? (och inte var så medveten om just då.) Lär dig att förmedla det du behöver mer direkt till nästa gång något likadnande inträffar.

Ju mer man kan i kunskapen att kommunicera i sina relationer, desto rikare blir livet. För en del handlar det alltid om att utveckla sin självkännedom. Att se sig själv i spegeln och att våga växa alltså. Och alla kan alltid lära sig något mer i detta område. Ja, vi själva har också våra bråk och missförstånd. När det händer gör det ont och ibland kastar vi ut dumma saker till varandra. Men dessa tillfällen har blivit kortare och det har blivit lättare att komma tillbaka till saken det egentligen handlar om och sedan till kärlek och förståelse. 


De tre nycklarna:

Nyckel 1 - Lär dig av din motpol/den du dömer, få tag i egenskapen du dömer mest, utveckla lite av denna egenskap i dig själv! 

Nyckel 2 - När du har fastnat i något negativt mönster i en relation, kolla vilken roll du har hamnat i och släpp den. Gör om kommunikationen sedan. 

Nyckel 3 - Lär känna dina verkliga behov och lär dig ta ansvar för dem.

Mer om dessa nycklar i kommande nyhetsbrev!
Eller välkommen på ett telefonföredrag (se kalendarium) och en kurs över telefon.

Frans Kocken
Coach, konsult, leg psykolog.

upp

Veckoslutskurs - Hälsosamma relationer
Kursen innehåller: Personlig utveckling och utveckling av dina relationskunskaper. Vilka roller vi ofrivilligt hamnar i och hur vi kan släppa dem. Kartläggning av relationsmönster. Voice Dialog. Yoga där alla kan delta. Detta är en kurs som ger näring åt er parrelation men som även är lämplig för enskilda. Ett prisvärt alternativ till parkursen på Spaet, (vårt "lyxpaket"). 
Nästa tillfälle 1-3 april.  

Relationer - program:
Föredrag - 13 mars - Relationer och voice dialog - Österlen/Öppet hus
Telefonföredrag - 17 mars Konferenssamtal - Tre nycklar till mer tillfredsställande relationer och ett rikare liv. Info & anmälan 
Veckoslutskurs - 1-3 april Österlen 
Kurs över telefon - Tre nycklar till mer tillfredsställande relationer och ett rikare liv. 5 kvällar - april/maj Info & anmälan


upp

upp

Coaching - prova på?

En coach kan hjälpa dig att leva ett mer kreativt, mer autentiskt, mer målinriktat och mer produktivt liv. En coach hjälper dig att hitta tydligare mål, som passar dina värderingar och vad du vill få ut av livet. En coach hjälper dig att själv hitta bra lösningar på dina problem. En coach hjälper till med att utveckla en genomförbar strategi och uppnå dina mål. En coach kan bl.a. ge dig stöd, förståelse, inspiration, återkoppling och utmaningar.

Du är välkommen att prova på: 
Ett 20 - 30 min coachingsamtal utan kostnad med Frans Kocken. (över telefon) Telefon Sverige: 0414-60565
Eller
Ett 20 - 30 min hälsocoachings samtal
med Åsa Nyström 0414 60531
Läs mer: Hur fungerar coachingabonnemanget?

upp

Kalendarium

Kalendarium online   

Du är välkommen
att prova på: 
Ett 20 - 30
minuters
coaching -
samtal
utan
kostnad
med
Frans Kocken
Telefon Sverige: 0414-60565

eller
20 - 30
minuters
hälso-
coaching
utan
kostnad
med Åsa Nyström
Telefon:
0414-60531