Innehåll: 

Artikel
Autentiskt ledarskap, du och jag Läs
Dilemma övning
Lär dig mer om att göra svåra val Läs
Hälsoresan uppskattad 
Hemkomna indienresenärer nöjda Läs

Kurser/evenemang
Voice Dialog
Helgkurs och fördjupnings kurser i stockholm Läs Föreläsningar i Malmö och Lund Läs
Hälsoresa till Indien
Det finns platser kvar i februari! Läs  
Ayurveda steg 1
Grundkurs 24 - 25 januari Läs
Coaching
Coaching prova på Läs

Obs! Byte av e-post system vg återanmäl dig!

Autentiskt ledarskap, du och jag

Ett av våra viktigaste behov är att upptäcka och utveckla våra unika talanger och livsmål. Ett annat är att känna att man bidrar på ett meningsfullt sätt.

Autentiskt ledarskap bidrar till både ens egen och andras personliga utveckling och låter det nya växa fram på ett naturligt och förankrat sätt.

Det autentiska ledarskapet behövs, på det individuella planet, för att familjelivet skall fungera, i arbetslivet, och på global nivå. Att påverka omvärlden helt enkelt utifrån den man är på djupet och det man tror på. Och att göra det på ett socialt kunnigt och moget sätt som bjuder in till samarbete och delaktighet.

Inre ledarskap
Inre ledarskap behövs för att kunna leda oss själva och är grunden till allt annat ledarskap. Vi har många olika sidor, känslor och behov och vi har många krav och förväntningar på vad vi ska klara av. De flesta av oss har mycket att hantera och alla har vi ständigt många val att göra.

Den inre dialogen
Voice Dialog metoden för personlig utveckling förtydligar den inre dialogen på ett påtagligt sätt. Den hjälper oss att uppleva och förstå de roller och karaktärer inom oss som till stor del styr våra tankar och de val vi gör i livet. För att kunna göra val som blir bäst för helheten behöver du hitta en neutral plats inom dig själv där du kan lyssna på dina olika sidor med lite distans.

Som lite hjälp nu i början av året kommer här en "dilemma övning".

Dilemma övning
Står du inför ett dilemma, något lite tuffare val att göra? Ställ dig frågorna: Vad säger mitt praktiska vardagsjag? Vad vill min drömmare eller äventyrare? Vad säger mitt hjärta? Eller så har du kanske andra delpersonligheter som är involverade i just ditt dilemma. Gör en självanalys av vilka sidor inom dig som är inblandade i dilemmat.

Prova en eller fler av följande strategier. Upptäck vilka som passar dig bäst.
1 Observera dina tankar.
2 Rita upp en karta.
3 Rör på dig.
4 Visa en vän.
Låt sen var och en komma till tals - och försök lyssna på vad var och en har att säga ...

Läs en beskrvining av denna övning här


...Om det inte redan har fallit på plats efter ovanstående övning, behövs det någonting till.
Det är att bli mer stilla och lyssna på dit hjärta, och att invänta svaren. Eller att släppa problemet ett litet tag och göra något helt annat. Plötsligt vet du. ...
(Läs mer)

Den röda tråden
Om svaren ändå inte kommer, behöver du etablera mer kontakt med dina livsmål och den röda tråden i ditt liv. .... (Läs mer)

..... Att ha visioner och mål ger riktning. De gör att vi lättare kan säg nej och sätta gränser. Att vi kan prioritera och välja bort. Är målen förankrade i den jag är på djupet, frigörs det dessutom en massa energi.
(Läs mer)

Och visst behöver världen också ditt autentiska ledarskap!

Må bra!

Frans Kocken

Coach, leg psykolog

PS1: Läs mer om ämnet på http://coachkontakt.blogspot.com/

PS2: vill du hålla dig uppdaterad kring just detta ämne, anmäl dig här:

 "Coach & kontaktnät" innehåller små text-bitar kring organisation, äkta ledarskap och personlig utveckling, kortfattade nyheter och uppdateringar när det gäller kurs, föreläsning eller evenemang, samt det som kan vara intressant utifrån ett nätverksperspektiv. Anmälan och avanmälan är enkelt och ingen tredje part får dina kontaktuppgifter. Texterna hålls korta med eventuell länk till utförligare förklaring.

Tillbaka till__innehållsförteckning

Onsdag 16 Januari Kl 19.00 - Lund
Voice Dialog, ett mästerligt redskap till självutveckling och mer inre harmoni.

Mån 28 Januari Kl 19.00 - Malmö
Autentiskt ledarskap och dina inre roller och röster.

Voice Dialog i Malmö och Lund

Föreläsningar med Frans Kocken om Voice Dialog
i Malmö och Lund

Att kommunicera bra och ha inflytande över din situation, oavsett om du har en formell ledarroll eller inte leder till bättre relationer och bättre resultat.
Alla behöver vi kunna påverka dem grupper och situationer vi ställs inför. Självkännedom är grunden till personlig utveckling och att veta vad du egentligen vill.

Varför inte säga ja till dina motsatta egenskaper och bejaka både dina starka och svaga sidor? Frans, är en inspirerande föreläsare och hans levande visning av olika röster och roller blir lite som ett improvisationsteater. Han går in på hur du kan använda utforskande av inre roller och röster till att vara mer förankrad i dig själv och utöva ett äkta ledarskap. Upptäck dina dolda möjligheter och talanger!

Frans har arbetat med Voice Dialog metoden för personlig utveckling och relationer under 20 år, som coach, som utbildare, som leg psykolog och som organisationskonsult.

Detaljerna: se vårt kalendarium online

Se även: Kurser i Stockholm

Tillbaka till__innehållsförteckning

Indien resenärer hemkomna till Sverige efter uppskattad hälsoresa

Under ett par veckor i månadsskiftet oktober/november reste nio entusiastiska deltagare från Brantevik, Smedstorp, Växjö, Linköping och Oslo, iväg till Kerala i södra Indien. Syftet var att varva ned, utöva yoga, lära sig om det urgamla läkesystemet ayurveda, samt att stifta bekantskap med den sydindiska kulturen. ...
Läs mer

Tillbaka till__innehållsförteckning

Hälsoresan till Indien 
med Åsa Nyström 

Kommande Datum 
17 feb - 3 mars 2008 

Obs! Denna resa blir definitivt av och det finns platser kvar!

Unna dig en hälsoresa! Följ med till Kerala, Södra Indien, få ett smakprov av den mångtusenåriga sydindiska kulturen, ladda upp dina batterier, praktisera yoga dagligen, promenera och meditera på stranden, ha tid att reflektera och kombinera vilandet och varandet med ayurvedabehandlingar ......
Mer information finns på 
www.indienresa.smilingmountain.com

Tillbaka till__innehållsförteckning

Ayurveda grundkurs - steg 1 - Österlen
Nästa grundkurs med Åsa Nyström torsdag och fredag 24 - 25 januari

Kännetecken på balans respektive obalans. Grundlig genomgång av Vata, Pitta och Kapha.

Hur du kan känna igen och utnyttja dygnstider och årstider i relation till detta. Egenvårdsråd. Ätandets konst, hunger och mättnadssignaler samt tips för att kunna njuta mer av mat och dryck utan att skapa slaggprodukter och överflödskilon. Med mera.
Läs mer på hemsidan!

Tillbaka till__innehållsförteckning

Voice Dialog

Lör-Sön 26-27 april
Voice Dialog - Vem styr ditt liv? - Helgkurs Stockholm
med Franciska "Kali" von Koch och Frans Kocken
Respektera alla dina inre jag - Hitta nya vägar att lösa gamla problem - Återfå ditt naturliga kreativitetsflöde - Fördjupa dina nära relationer - Göra mer medvetna val i livet - Sluta fred inom dig själv och främja inre samarbete. 

Franciska Kali von Koch är, tillsammans med Frans Kocken, initiativtagare till Voice Dialogue i Sverige. Franciska har mycket lång erfarenhet med metoden och är certifierad Spiritual Counsellor & Minister i Living Essence Foundation mm. Se även www.meditri.se

Läs mer om detajlerna i vårt kalendarium Du kan även ladda ner en broschyr

Tillbaka till__innehållsförteckning

Voice Dialog

Fördjupningskurser i Voice Dialogue Ht 2008
Franciska "Kali" von Koch och Frans Kocken

Du växer som människa och individ. Dina relationer fördjupas. Ditt ledarskap växer. Du får ett redskap att arbeta med professionellt.
Fördjupning 1 hösten 2008
Fördjupning 2 och 3 är under planering 2009 . 

Fördjupningskurs 1 Vt 2008
Du får en större förståelse över vilka delpersonligheter som styr ditt liv och sambandet mellan dina beteenden, dina känslor och dina delpersonligheter. Dina egna, och andras, delpersonligheter framträder tydligare under denna kurs. Du får du träning i hur en vägledare talar med, lockar fram och möter olika röster. Hela kursen förankras i ett transpersonellt synsätt och meditation och kroppskännedom kommer att ingå som en ram för det psykologiska arbetet. Läs mer

Tillbaka till__innehållsförteckning

_

Österlen

Yogan startar under Januari!

Yoga och avspänning för nybörjare och fortsättare, Österlen
Åsa Nyström
Yoga och avspänning, nybörjarkurs för dig som vill lära dig grunderna i hatha yoga, en klassisk yogaform. Fortsättningskurs för dig som vill lära dig mer. Du blir guidad mot en djupare kontakt med dig själv och din kropp av yogalärare och hälsovägledare Åsa Nyström. Fokus ligger mer på avspänning än på fysisk prestation. Alla kan delta efter egen förmåga! Kalendarium

Vill du hålla dig uppdaterad?

Österlen Självutveckling är ett nyhetsbrev med enbart kortfattade lokala nyheter. Anmäl dig här

Tillbaka till__innehållsförteckning

Nyheter om våra nyhetsbrev

Byte av email system

Hjälp oss att hålla ordning på vår mailinglista!
Du har varit med på vår utskickslista ett tag. Nu uppdaterar vi vårt e-postsystem och ber dig därför att återanmäla dig. Gör du inte det, då kommer vi så småningom att ta bort dig från listan och får du inte längre våra utskick.)

Du kan redan göra det nu här, 
Vg, återanmäl ditt interesse i vårt nyhetsbrev här
så att du inte glömmer det:

Stort tack!

Tillbaka till__innehållsförteckning

Coaching - prova på?

En coach fungerar som bollplank och kan bl.a. ge dig stöd, förståelse, inspiration, återkoppling och utmaningar. En coach hjälper dig:

• att utveckla dig själv och dina talanger
• att hitta tydligare mål, som passar dina värderingar och vad du vill få ut av livet.
• att utveckla en genomförbar strategi så att du uppnår dina mål. 
• att själv hitta bra lösningar på dina problem.
• att designa din omgivning och rutiner så att önskade förändringar verkligen genomförs.

Du är välkommen att prova på: 
Ett 20 - 30 min coachingsamtal utan kostnad med Frans Kocken. (över telefon) Telefon Sverige: 0414-60565
 
Läs mer om coaching

Tillbaka till__innehållsförteckning

   

Innehållsförteckning    Kalendarium online    Till hemsidan   

klarare livsmål

djupare relationer

mer förankring i dig själv
 
Personlig coaching var du än befinner dig. 
Tel 0414-60565
www.smilingmountain.com 
 

Kalendarium
online
Kurser och evenemang

Föranmälan
& info: ring 
0414-60531⁄ 60565

Yoga på Österlen
 kurser
 Nybörjare/fortsättare:
Sankt Olof - Rörum - Simrishamn
 Kalendarium
 
Åsa Nyström
0414 60531

Hälsoresa 
till Indien

Med yoga, 
 ayurveda, personlig utveckling,

FebMars 2008
Läs mer

Du är välkommen
att prova på: 

Ett 30
minuters
coaching -
samtal
utan
kostnad
med
Frans Kocken
Telefon Sverige:
 0414-60565